Diminuer les effets du stress et ses nombreux impacts sur notre quotidien, grâce à la réflexologie
La réflexologie pour un mieux-être: l'essayer, c'est l'adopter
La réflexologie: une approche qui existe depuis 5000 ans!
Combinant certains aspects de l’énergétique chinoise et de l’ostéopathie (approches crânio-sacrées), la réflexologie, par des pressions ou de légers mouvements du fascia (peau) vient stimuler chaque glande, organe et partie du corps afin d’aider le corps à se ré-équilibrer, naturellement.
Cette technique travaille autant le corps (physique) que le coeur (émotions) et l’esprit (pensées).
Cela t’aidera à:
-
ré-équilibrer ton système nerveux et hormonal (glandes), donc une meilleure adaptation au stress et gestion plus saine des émotions;
-
avoir une meilleure qualité de sommeil;
-
te ramener dans le moment présent (donc + centré dans ton corps, plutôt que dans ta tête);
-
ralentir ton flot de pensées et faciliter la gestion de tes émotions (car lorsque la peur s’en mêle, c’est plus difficile d’avoir du recul et prendre des décisions éclairées);
-
« nettoyer » le trop plein d’émotions négatives (et pensées récurrentes) qui t’empêchent d’avancer;
-
augmenter ton niveau d’énergie;
-
améliorer ta digestion et diminuer tes tensions dans le corps (2 éléments qui ont tendance à être affectés lorsqu’on vit bcp de stress).
Faq
La réflexologie peut-elle m'aider à ré-équilibrer une problématique hormonale (ex: stress, sommeil, gestion du poids)?
Oui! Il est possible de cibler davantage le volet endocrinien du corps. Au nombre de 7 (pinéale, hypophyse, thyroïde, thymus, pancréas, surrénales et gonades), on associe souvent chacune des principales glandes à un chakra, ou centre d'énergie.
Un système hormonal bien équilibré est synonyme:
- d'une meilleure digestion;
- d'une humeur plus stable et positive, et
- d'une plus grande facilité à gérer les stress de la vie
(notre capacité d'adaptation aux divers aléas de la vie).
La réflexologie peut-elle m'aider à ré-équilibrer une problématique respiratoire, circulatoire ou digestive?
Oui! Il est possible d'aider à:
- améliorer la circulation (aide à stabiliser les problématiques en lien avec la pression artérielle);
- optimiser l'apport en oxygène (respiration) au cerveau et à tous les organes, et
- optimiser le fonctionnement du foie ou des intestins (digestion).
En plus d'aider l'aspect physiologique, la réflexologie aide également à faire la paix avec les traumas du coeur, récents ou anciens. Peut être un beau complément pour accompagner une démarche en thérapie 💝
La réflexologie peut-elle m'aider à ré-équilibrer une problématique lymphatique ou immunitaire?
Oui! Il est possible de travailler en profondeur la lymphe, en parallèle avec les organes responsables du système immunitaire, ce qui vient optimiser ce dernier, augmentant ainsi le niveau d'énergie ou tout simplement aidant à "nettoyer" un trop plein d'émotions négatives qui vous empêchent d'avancer...
Elle aide, entre autres, à diminuer:
-l'inflammation articulaire ou l'oedème en général;
-les ballonnements (digestion d'aliments un peu plus gras);
-les problèmes de peau;
-les maux de tête, ou encore
-toute forme d'irritation chronique (ex: otite à répétition, sinusite, rhinite ).
Donc, un petit plus pour s'assurer d'un bon fonctionnement du système immunitaire, ou bien pour aider à éliminer les surplus d'acide lactique dû à divers types d'entraînement physique.
La réflexologie peut-elle m'aider si j'ai subi des traumas (tant physique que émotionnel ou psychologique)?
Oui!
Il existe une approche (celle du Whiplash) tout en douceur, qui aide à ré-équilibrer le corps suite à:
- des traumas physiques (chute, accident, commotions cérébrales),
- émotionnels (deuil, perte d'emploi ou autres) ou
- psychologiques (épuisement ou relations toxiques),
qui engendrent divers blocages dans le corps.
On y travaille, en parallèle, le tendon central (situé à l'avant du corps) et les ligaments près de la colonne, afin d'amener le corps à reprendre une position + ouverte après le choc subi;
puis, le système hormonal afin de calmer le système nerveux qui peut être rester pris en mode ''alarme'' suite au choc.
La réflexologie peut-elle m'aider si je souffre de burn out et/ou dépression?
Oui! Le système nerveux autonome (SNA) est composé de 2 branches:
-sympathique (qui gère au quotidien notre adaptation aux ''stresseurs'');
-parasympathique (qui vient nous ré-équilibrer, et ramener notre ''compteur'' à zéro, afin de repartir en neuf après une bonne nuit de sommeil).
S'il y a eu trop longtemps adaptation (ou choc) ou compensation, et que notre système parasympathique ne parvient plus à remettre le ''compteur'' à zéro (compensation prolongée), cela peut amener un déséquilibre plus sévère, allant jusqu'à l'épuisement.
Il existe une approche où on travaille en profondeur le SNA.
Qu'est-ce que ça travaille principalement, la réflexologie des oreilles?
Incluant polarité, massage des épaules, du cou et de la tête, ce soin est idéal pour aider à éliminer la tension accumulée au niveau des épaules ou du cou après une longue journée de travail, apaiser le mental, améliorer la qualité du sommeil, en plus de donner un coup de pouce vs la concentration et la stabilité de l’humeur.
Qu'est-ce que ça travaille principalement, la réflexologie des mains?
En plus d'aider le corps à se ré-équilibrer, la réflexologie des mains (qui sont le prolongement du chakra du coeur) travaille davantage l'aspect émotionnel.
Elle est aussi efficace pour travailler tout ce qui se situe de la taille en montant, et pour cibler les problématiques plus "récentes" dans le corps.
Qu'est-ce que ça travaille principalement, la réflexologie des pieds?
Tout comme les mains, on y travaille chacune des glandes et parties du corps. Toutefois, comme les pieds offre une plus grande surface de travail, on peut y travailler plus en profondeur tous les petits points en lien avec le cerveau, le volet digestif et lymphatique.
On y obtiendra également de meilleurs résultats pour tout ce qui touche la zone du bassin et des membres inférieurs, ainsi que les problématiques plus "persistantes" dans le corps.
Qu'est-ce qui m'a amenée vers la réflexologie?
Avant de me tourner vers la santé complémentaire, j'ai travaillé une quinzaine d'années comme prof de musique (j'ai tjrs eu une facilité à vulgariser les trucs difficiles à mes camarades de classe, et depuis ma tendre enfance, j'aimais bcp la musique, alors j'ai simplement fusionner mes 2 "dadas" ensemble).
J'ai adoré ce temps passé à discuter de toutes sortes de choses avec les adolescents. Ce sont de petites(grandes, car ça pousse parfois très vite un ado) âmes magnifiques, même si elles semblent parfois complètement éparpillées dans leur manière de voir la vie. De mon côté, je trouvais ça rafraîchissant comme type de discussions. 🌿
Puis, j'ai vu des gens de mon entourage tomber malades et errer dans les "dédales" du système de santé... Je trouvais tellement dommage que souvent, on s'attarde simplement au problème (conséquence) plutôt qu'à la cause du problème... J'ai tjrs pensé que la maladie (mal a dit) était multifactorielle, et qu'il fallait donc observer le tout avec une vue d'ensemble 💝
Donc, curieuse de nature par rapport à tout ce qui concerne le fonctionnement de l’être humain (tant sur le plan psychologique et émotionnel que le côté physiologique), et de nature très empathique (quand on veut/aime trop prendre soin des autres, il faut parfois prendre un pas de recul pour ne pas se retrouver les batteries à plat, alors attention à la "fatigue de compassion" pour les gens qui ont trop le coeur sur la main), je me suis mise à chercher une approche santé, basée sur l’écoute et le bien être global de la personne.
J'ai donc débuté mes études en réflexologie crânio-sacrée (pour faire court, ça combine les concepts de l'ostéopathie et de la réflexologie) en mars 2019, avec Ildiko Zambo, une enseignante tout simplement extraordinaire. 🙏🌸
J'y ai appris diverses techniques aux pieds et aux mains, ainsi que des techniques avancées en lien avec le cerveau (conscience, lobes perturbés et cerveau émotionnel), le whiplash (coup de lapin) et le système nerveux autonome.
En parallèle, j'ai aussi été formée en réflexologie plantaire traditionnelle, incluant un volet en énergétique chinoise, puis j'ai complété le volet sur la réflexologie des oreilles, un cours en lien avec les voies lymphatiques et une brève incursion dans le monde des chakras.
À mon arc, se retrouve aussi une base en réflexologie intégrale®, en reiki et en massage métamorphique.
À très bientôt,
Geneviève 🍀
Est-il possible d'obtenir des reçus pour assurances?
Oui!
En massothérapie
(car plus de 1000 heures de formation à mon actif, afin de bien vous accompagner)
Est-ce qu'il y a d'autres approches offertes, en dehors de la réflexologie?
Oui! 3
1) Le reiki:
Soin énergétique qui vient aider à harmoniser ce qui a besoin de l'être, à l'intérieur du client (ça peut être physique, émotionnel, psychologique ou spirituel - énergie subtile).
En plus d'induire un effet de détente en profondeur, voilà un excellent complément à la médecine, qui:
➡️ stimule le processus de guérison;
➡️ renforce le système immunitaire;
➡️ dissout les blocages énergétiques;
➡️ accroît le bien-être, l'énergie, la conscience;
➡️ diminue le stress;
➡️ calme le mental;
➡️ est une belle porte d'entrée vers un cheminement personnel et spirituel (voyage au coeur de soi-même)
2) Équilibre des chakras
Tout comme en énergétique chinoise (par rapport aux organes et aux éléments), il peut parfois y avoir un débalancement de nos chakras (7 principaux centres d'énergie qui se trouvent dans notre corps, du périnée jusqu'au sommet de notre crâne), ce qui entraîne des déséquilibres dans nos glandes, nos organes ou la structure de notre corps.
Cette approche (incluant un massage des pieds, celui-ci précédé d'une brève stimulation des points réflexes de la colonne vertébrale), tout en douceur, vous permet, à travers une visualisation guidée, de vous reconnecter à vous-mêmes,
tout en ré-équilibrant petit à petit chacun de ces centres énergétiques.
3) Massage métamorphique
Massage doux effectué sur les zones réflexes de la colonne vertébrale, sur les pieds, les mains (les oreilles, le dos) et la tête, ce qui permet la libération d'anciennes mémoires cellulaires pour ainsi favoriser l'épanouissement de tout votre être.
11 Commentaires pour Diminuer les effets du stress et ses nombreux impacts sur notre quotidien, grâce à la réflexologie
J’ai eu la chance de travailler sur mon mal de ventre et de tête avec Geneviève. Elle m’a expliqué comment fonctionnait son soin et à fait la comparaison avec ce que je connaissais déjà pour m’aider à comprendre les différences et complémentarités. Très instructifs. Puis, 90 minutes de détente. Du pur bonheur. Depuis 2 jours, ma tête va mieux et mon ventre aussi. Merci Geneviève, je la recommande !
Geneviève sait nous mettre à l’aise dès la première rencontre. Son approche nous met en confiance. Lors des rencontres suivantes, elle s’informe de notre condition avec bienveillance, sans être intrusive. En ce qui me concerne, le traitement réflexologie/pieds a été bénéfique pour un mal de dos et m’a apporté une grande détente. Ne serait-ce que pour le bien-être et la détente, un traitement en réflexologie vaut la peine.
Belle découverte que cette approche bien être avec Geneviève. Je me suis senti sereine les jours qui ont suivi et mon odorat reviens peu à peu à chacune des séances . Un m9ment de détente pour soi. MERCI
J’ai eu ce soin et il m’a fait un énorme bien! Try it! ✨✨✨✨
Dans les dernières années, Geneviève a toujours été présente lors de moments difficiles. Ses soins de réflexologie étaient les bienvenus puisqu’ils m’aidaient à retrouver mon équilibre. Genevieve prends bien le temps de nous écouter et de nous faire des reflets pertinents. Je vous la recommande sans hésitation 🙏❤️🙏
J’ai la chance d’avoir des rencontres régulières avec Geneviève . Ses soins m’offrent support et accompagnement dans les différents passages de ma vie ou tout simplement au quotidien. Ses interventions savent cibler mon besoin du moment et me sont précieuses. Geneviève est aussi très généreuse. Le partage de ses connaissances m’aident à mieux me connaître et à mieux me comprendre. dans mon être entier: corps, âme , esprit. Merci Geneviève pour ton respect et ta douceur . Je vous la recommande vivement .
Geneviève m’a beaucoup aidée, son accompagnement est global, pas juste physique. Je ne voulais pas, justement, qu’on s’adresse seulement à mon corps, car cette approche n’avait pas fonctionné pour moi. Pour chaque problème elle a su trouver une source, une possible cause, puisée dans ses vastes connaissances en médecine chinoise entre autres. Ses soins équilibrants sont ciblés, on travaille ensemble, couche par couche et les résultats sont concrets.
À chaque rencontre, Geneviève s’assure de bien cibler mes besoins. Que ce soit physique ou émotionnel, elle a toujours une approche à suggérer afin de bien travailler l’objectif en question. Elle est spécialisée et passionnée de la réflexologie, ce qui fait qu’elle est capable de travailler une multitude de problème. Elle m’apporte une détente assurée.
Chaque fois que je suis dans une période où je sens que je perd le contrôle ou que je me sens submergée, je prends rendez-vous et je laisse Geneviève me réaligner! Ça fonctionne très bien pour moi et je la recommande sans hésiter!
Geneviève a des doigts de fées. Elle dénoue les tensions et a énormément de connaissances. Ces différentes approches permettent de rééquilibrer le corps tout en douceur. La prévention fait partie de mon mode de vie. C’est pour cette raison que des soins réguliers avec Geneviève, me permettent d’avoir un corps et un esprit en équilibre. Je recommande fortement Geneviève qui est si généreuse de son temps. Corinne
Je ne connaissais pas cette approche mais j’étais si malade que je n’avais rien à perdre à l’essayer. Souffrant de Covid Longue, je n’avais plus d’énergie pour monter les escaliers, être debout plus qu’une minute ni pour prendre soin de moi ou des miens. J’étais une épave. Genevieve m’a beaucoup aidée en ciblant mes principaux problèmes et en améliorant chaque rencontre une partie de mon corps qui ne fonctionnait pas. J’ai retrouvé tranquillement ma santé. Que c’était bon de pouvoir à nouveau marcher avec une énergie renouvelée. Le sommeil est revenu aussi et je n’ai plus besoin de somnifères. Merci à Geneviève pour les bons soins. Je la recommande chaudement.
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