Mangez-vous vos émotions ?
Vers un bien-être durable : tête, cœur, corps
Vous sentez-vous parfois submergé par des émotions qui influencent vos choix alimentaires ? L’alimentation émotionnelle est un comportement fréquent où les émotions fortes déclenchent des envies de nourriture réconfortante. Que ce soit une journée stressante, des conflits interpersonnels ou une sensation de solitude, ces émotions peuvent nous pousser à chercher du réconfort dans des aliments riches en sucre et en graisses. Les neurotransmetteurs et les hormones de notre cerveau jouent un rôle crucial dans ce processus, rendant ce lien complexe, mais fascinant.
De plus, certains aliments ont la capacité de nous réconforter immédiatement. Le chocolat, les glaces, les plats riches en glucides – ces aliments peuvent avoir un impact direct sur notre humeur. Cependant, ils ne sont souvent qu’une solution temporaire, laissant place à un cercle vicieux de dépendance émotionnelle et de suralimentation.
Nos relations sociales jouent également un rôle essentiel dans nos choix alimentaires. Les dîners en famille, les sorties entre amis ou les repas de travail peuvent parfois exacerber l’alimentation affective, créant des environnements où il devient difficile de faire des choix alimentaires sains.
C’est ici que j’interviens. Gestionnaire expérimentée et accompagnatrice en perte de poids depuis plus de dix ans, je comprends les défis liés à l’harmonisation de la vie professionnelle et personnelle. Avec une certification en neurosciences appliquées et un certificat mineur en nutrition, je suis spécialisée dans le bien-être durable en mettant l’accent sur l’équilibre global : tête, corps et vie.
Je vous aide à comprendre le lien entre émotions et alimentation, à analyser vos habitudes et à identifier les déclencheurs émotionnels. Ensemble, nous trouverons des alternatives saines et améliorerons vos relations interpersonnelles pour des choix alimentaires plus sains.
Mon forfait d’accompagnement sur trois mois (6 séances) est conçu pour vous soutenir, vous informer et vous inspirer à prendre le contrôle de votre alimentation et de vos émotions. Contactez-moi pour transformer votre relation avec la nourriture et commencez votre parcours vers une vie plus équilibrée et épanouie.
Note importante : cet accompagnement ne remplace pas les conseils de votre médecin.
Véronique Stevens
Faq
Qui est Vernoique Stevens ?
Je suis d’abord et avant tout une mère de trois jeunes adultes et une gestionnaire dans l’âme.
Mon parcours professionnel est riche et varié : j’ai dirigé une entreprise pendant plus de 20 ans, explorant différents domaines, particulièrement dans la gestion.
Depuis cinq ans, je me consacre pleinement à un domaine qui me passionne profondément : l’harmonisation de la vie professionnelle et personnelle.
Mon expérience inclut également une décennie d’accompagnement en perte de poids, où j’ai compris que le bien-être durable repose sur un équilibre global : être bien dans sa tête, dans son corps et dans sa vie. C’est cette conviction qui m’a poussée à me former en coaching, à obtenir une certification en neurosciences appliquées ainsi qu'un certificat mineur en nutrition, renforçant ainsi ma compréhension des mécanismes humains.
Tout au long de mon parcours, j’ai vécu plusieurs transitions professionnelles. Un moment particulièrement marquant a été celui où j’ai quitté un emploi sans savoir ce que l’avenir me réservait. J’ai alors tout créé de zéro, en prenant le temps de bâtir une activité qui correspondait à mes valeurs, à mes besoins et qui respecte pleinement qui je suis.
Je connais bien les réalités de l’entrepreneuriat au Québec, ainsi que les défis liés à la gestion des entreprises et des ressources humaines. Mais au-delà de mon expertise professionnelle, je suis une femme ancrée dans mes relations : épouse, amie, sœur, et surtout une personne qui aspire à vivre pleinement et à aider les autres à faire de même.
Mon objectif ? Vous accompagner pour créer une vie où tête, cœur, corps et ambitions s’alignent en parfaite harmonie.
Comment prendre rendez-vous ?
Plusieurs choix s'offrent à vous!
Vous pouvez utiliser la fiche de contact incluse dans cette annonce ou encore, cliquer sur le lien https://calendly.com/verostevens pour réserver votre appel découverte avec moi.
Lors de cet appel, nous discuterons de votre situation, de vos besoins et de vos aspirations pour voir si mon accompagnement est fait pour vous.
Vous êtes à un clic de transformer votre vie.
Je suis impatiente de vous rencontrer et de commencer cette belle aventure avec vous.
Pourquoi choisir un accompagnement en coaching ?
Mon approche unique est un mixte entre le coaching, le mentorat et la formation pour vous offrir un accompagnement personnalisé et complet.
Voici les principaux bienfaits que vous pouvez en tirer :
- Clarifier vos besoins et vos rêves ;
- Prenez le temps d'identifier ce qui est vraiment important pour vous : vos besoins, vos aspirations, vos valeurs profondes. Cet éclairage vous permet de mieux vous comprendre et de donner un sens clair à vos objectifs ;
- Définir des objectifs alignés ;
Ensemble, nous déterminons vos objectifs personnels et professionnels, en tenant compte de qui vous êtes et de ce qui vous anime. Ces objectifs deviendront le socle d’une vie alignée et épanouie.
- Élaborer un plan d’action concret:
Je vous accompagne dans l’élaboration d’un plan d’action simple et adapté à votre réalité. Ces petits changements stratégiques peuvent avoir un grand impact, transformant votre vie une étape à la fois.
- Avoir un soutien constant;
Être accompagné, c’est avoir à vos côtés quelqu’un qui croit en vous, en vos projets et en votre potentiel. Je suis là pour vous guider, vous encourager et vous aider à surmonter les obstacles qui pourraient freiner votre progression.
- Accélérer votre progression;
Avec un cadre structuré et des outils concrets, vous avancez plus rapidement vers vos objectifs, en évitant les détours et en maximisant votre énergie et vos ressources.
- Créer une harmonie durable;
Mon accompagnement vous aide à intégrer harmonieusement vos aspirations personnelles et professionnelles créant ainsi une vie équilibrée, sereine et alignée sur vos valeurs.
Votre transformation commence ici. Vous méritez de vivre une vie qui reflète pleinement vos aspirations, et je suis là pour vous accompagner tout au long de ce chemin.
Combien de sessions en coaching ai-je besoin pour obtenir des résultats ?
La réponse courte : ça dépend de vous.
Le nombre de sessions nécessaires varie selon les personnes et leurs besoins. Dès la première session, il est possible de constater des résultats concrets. Cependant, tout dépend de l’ampleur de votre projet et du suivi que vous souhaitez y mettre.
Certains objectifs nécessitent seulement quelques rencontres, tandis que d’autres, plus complexes, peuvent demander un accompagnement sur une plus longue période.
Il n’existe pas de chiffre magique : le processus est personnalisé et adapté à vos besoins. Lors de notre premier échange, nous évaluerons ensemble vos attentes et définirons la fréquence et la durée optimale pour vous permettre d’avancer à votre rythme tout en atteignant vos objectifs.
Le Contact avec la propriétaire de l'entreprise
Votre demande a été soumise avec succès.
