Description
INICIA te propose de:
✔ Ressentir un vrai moment de calme - sans te battre contre ton mental. Tu veux fermer les yeux, respirer… et sentir que tout ralentit enfin, même juste pour quelques minutes.
✔ Pouvoir décrocher, même si t’as juste 5 minutes entre deux appels. Tu veux une façon de souffler qui s’intègre à ton quotidien chargé - pas un truc de plus à ajouter à ta to-do.
✔ Réaliser enfin que toi aussi, tu peux méditer. Et que ça marche! Tu veux sentir que ce moment à toi, tu peux le créer facilement dès que tu en ressens le besoin.
INICIA te présente 7 étapes pour calmer ton mental, retrouer ton souffle et t'Ancrer dans l'instant présent - même si tu penses ne jamais réussir à méditer!
1- Tu vivras tes premières minutes de calme
2- Tu comprendras concrètement ce qu'est la médiation pleine conscience
3- Tu feras un reset mental qui changera complètement ta vision de la méditation!
4- Tu pratiqueras en étant guidée
5- Tu dépasseras tes blocage pour vivre réellement le calme dans ton quotidien à toi!
6- Tu intègreras une pratique qui calmera et relaxera également ton corps
7- Tu intégreras tes acquis!
Tu auras accès à...
✔ Tes enseignements essentiels : l'information inédite la plus pertinente pour intégrer la méditation facilement à ton quotidien chargé, t’apportant calme et apaisement.
✔ Synthèse claire et pratique de tous tes enseignements.Format pratique PDF résumé de toute ta formation.
✔ PDF “Méditer même quand t’as pas une minute”. Plan clair et concret pour méditer dans un quotidien chargé.
✔ Méditation MP3 “Présence en 5 minutes”. Pratique express à faire dès maintenant pour ressentir tous les effets bénéfiques que tu attends depuis longtemps.
✔ Les 4 étapes inédites de la pleine conscience. Visuel + audio pratique pour appliquer et intégrer concrètement la méditation de base en pleine conscience.
✔ Affirmations soutenantes pour être alignée à tes objectifs. Guide explicatif sur l'utilisation des affirmations et la puissance des mots & sélection bienveillante pour te soutenir et t'encourager dans ta démarche.
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